การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
บน m98f1
m98f1 เชื่อว่าการเล่นพนันที่ดีคือการเล่นที่สนุก ปลอดภัย และอยู่ภายในขีดจำกัดของตัวเอง เราพร้อมมอบเครื่องมือและข้อมูลที่จำเป็นให้ทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับแพลตฟอร์มได้อย่างมีสติ โดยไม่กระทบต่อชีวิตประจำวัน การเงิน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
หลักการพื้นฐานของ การเล่นอย่างมีสติ
m98f1 ออกแบบแพลตฟอร์มโดยยึดหลักความรับผิดชอบต่อผู้เล่นเป็นอันดับแรก ทุกฟีเจอร์ ทุกนโยบาย และทุกกระบวนการ ล้วนสร้างขึ้นเพื่อให้ท่านสามารถควบคุมประสบการณ์ของตัวเองได้อย่างเต็มที่
การพนันคือความบันเทิง ไม่ใช่รายได้
ทุกครั้งที่เข้าสู่แพลตฟอร์ม m98f1 ขอให้ท่านนึกเสมอว่าเงินที่นำมาเล่นคือ "ค่าความบันเทิง" เหมือนกับการดูหนัง ฟังเพลง หรือออกไปทานอาหาร ไม่ใช่การลงทุนหรือแหล่งหารายได้ประจำ ความ สนุกสนานจะยั่งยืนได้ก็ต่อเมื่อท่านรู้จักขีดจำกัดของตัวเอง
ตั้งงบประมาณก่อนเล่นทุกครั้ง
กำหนดวงเงินที่ท่านพร้อมจะสูญเสียได้โดยไม่กระทบค่าใช้จ่ายจำเป็นในชีวิตประจำวัน เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร ค่าเล่าเรียนบุตร หรือค่าผ่อนต่าง ๆ เมื่อถึงวงเงินที่ตั้งไว้ให้หยุดเล่นทันทีโดยไม่พยายาม "เอาคืน"
จำกัดเวลาการเล่นอย่างสม่ำเสมอ
การเล่นต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพักอาจทำให้การตัดสินใจแย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงในการสูญเสียมากขึ้น ควรกำหนดเวลาสูงสุดต่อวัน และตั้งการแจ้งเตือนเพื่อเตือนให้หยุดพักอย่างสม่ำเสมอ
อย่าเล่นเมื่ออารมณ์ไม่นิ่ง
การเล่นพนันขณะโกรธ เสียใจ เครียด หรืออยู่ในสภาวะอารมณ์แปรปรวน มักนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดและการพนันที่ไม่สมเหตุสมผล หากรู้สึกว่าอารมณ์ไม่พร้อม ควรพักก่อนและกลับมาเล่นเมื่อสงบแล้ว
ไม่เล่นด้วยเงินกู้หรือเงินผู้อื่น
การกู้เงินมาเล่นพนันหรือใช้เงินของคนอื่นโดยที่เขาไม่รู้ เป็นสัญญาณอันตรายของการติดการพนัน m98f1 ขอเน้นย้ำว่าท่านควรเล่นด้วยเงินส่วนตัวที่มีอยู่จริงและพร้อมรับความเสี่ยงได้เท่านั้น
ดูแลสุขภาพและความสัมพันธ์
หากการพนันเริ่มส่งผลต่อการนอนหลับ สุขภาพ หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ถือเป็นสัญญาณที่ต้องหยุดพักหรือขอความช่วยเหลือ สุขภาพกายและใจสำคัญกว่าความสนุกชั่วคราวเสมอ
เครื่องมือ ควบคุมการเล่นของ m98f1
เราพัฒนาเครื่องมือที่ช่วยให้ท่านสามารถจัดการประสบการณ์การเล่นของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทุกเครื่องมือเข้าถึงได้ง่ายผ่านหน้าตั้งค่าบัญชีของท่าน
การตั้งวงเงินฝาก (Deposit Limit)
กำหนดยอดฝากสูงสุดต่อวัน ต่อสัปดาห์ หรือต่อเดือนได้ตามต้องการ เมื่อถึงขีดจำกัดที่ตั้งไว้ ระบบจะหยุดรับการฝากโดยอัตโนมัติจนกว่าจะถึงรอบถัดไป การเพิ่มวงเงินต้องรอ 24 ชั่วโมงเพื่อให้มีเวลาทบทวนใจ
การตั้งเวลาเล่น (Session Time Limit)
กำหนดระยะเวลาสูงสุดในการเล่นต่อเซสชัน เมื่อถึงเวลาที่กำหนด ระบบจะส่งการแจ้งเตือนและนับถอยหลังก่อนออกจากระบบอัตโนมัติ ช่วยป้องกันการเล่นต่อเนื่องยาวนานโดยไม่ตั้งใจ
การพักบัญชีชั่วคราว (Cooling-Off Period)
หากต้องการหยุดพักชั่วคราว ท่านสามารถระงับบัญชีได้เป็นระยะเวลา 24 ชั่วโมง 7 วัน 30 วัน หรือ 90 วัน ในระหว่างนั้นจะไม่สามารถเข้าสู่ระบบหรือทำธุรกรรมใด ๆ ได้ การยกเลิกก่อนครบกำหนดต้องผ่านการยืนยันหลายขั้นตอน
การระงับตัวเอง (Self-Exclusion)
สำหรับผู้ที่ต้องการหยุดเล่นในระยะยาว ท่านสามารถขอระงับบัญชีถาวรหรือเป็นเวลา 6 เดือน ถึง 5 ปีได้ทันที โดยระหว่างที่ระงับ ระบบจะปิดกั้นการเข้าถึงทุกรูปแบบ รวมถึงการรับโปรโมชันและการติดต่อทางการตลาดทั้งหมด
การตั้งวงเงินแพ้ (Loss Limit)
กำหนดยอดสูญเสียสูงสุดที่ท่านยอมรับได้ต่อวัน สัปดาห์ หรือเดือน เมื่อถึงขีดจำกัด ระบบจะไม่อนุญาตให้ทำการเดิมพันเพิ่มเติมจนกว่าจะครบรอบที่กำหนด ป้องกันการพยายาม "เอาคืน" ซึ่งเป็นพฤติกรรมเสี่ยง
การแจ้งเตือนกิจกรรม (Activity Alerts)
รับการแจ้งเตือนสรุปกิจกรรมการเล่นรายวันหรือรายสัปดาห์ทางอีเมล เพื่อให้ท่านทราบถึงพฤติกรรมการเล่น ยอดฝาก-ถอน และเวลาที่ใช้บนแพลตฟอร์ม ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้ท่านประเมินตัวเองได้อย่างตรงไปตรงมา
สัญญาณเตือน การติดการพนัน
การรู้จักสัญญาณเตือนล่วงหน้าคือก้าวแรกที่สำคัญในการรับมือกับปัญหาก่อนที่มันจะรุนแรงขึ้น หากท่านหรือคนใกล้ชิดมีพฤติกรรมเหล่านี้ ควรขอความช่วยเหลือโดยเร็ว
ปัญหาด้านการเงิน
กู้เงิน ขายทรัพย์สิน หรือขอยืมเงินจากคนรอบข้างเพื่อนำมาเล่นพนัน ซ่อนปัญหาการเงินจากครอบครัว หรือมีหนี้สินเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่สามารถอธิบายที่มาของรายจ่ายได้
ใช้เวลากับการพนันมากเกินไป
ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันกับการพนัน ละเลยงาน การเรียน หรือความรับผิดชอบ คิดถึงการพนันตลอดเวลาแม้ในช่วงที่ไม่ได้เล่น และรู้สึกกระวนกระวายเมื่อไม่ได้เล่น
พฤติกรรมไล่ตามการสูญเสีย
เมื่อแพ้แล้วพยายามเพิ่มเงินเดิมพันเพื่อเอาคืน ไม่สามารถหยุดได้แม้ตั้งใจไว้ บอกตัวเองว่าจะเล่นอีกแค่รอบเดียวแต่ไม่สามารถทำได้จริง
ความสัมพันธ์เสื่อมถอย
โกหกครอบครัวหรือคนรักเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนัน หลีกเลี่ยงการพบปะสังสรรค์เพื่อหาเวลาเล่นพนัน หรือทะเลาะกับคนรอบข้างเรื่องเงินและเวลาบ่อยครั้ง
ผลกระทบต่อสุขภาพจิต
รู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือหงุดหงิดง่ายขึ้นเรื่อย ๆ ใช้การพนันเป็นการหนีจากความเครียดหรือปัญหาชีวิต มีความคิดลบหรือรู้สึกสิ้นหวังหลังจากสูญเสียเงิน
ต้องการเดิมพันมากขึ้นเรื่อย ๆ
ความตื่นเต้นจากการเล่นด้วยเงินเดิมลดลง ต้องเพิ่มจำนวนเงินเดิมพันเรื่อย ๆ เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเท่าเดิม ซึ่งเป็นสัญญาณคลาสสิกของการเสพติดพฤติกรรม
แบบประเมิน ตัวเองเบื้องต้น
ลองตอบคำถามต่อไปนี้อย่างซื่อสัตย์กับตัวเอง หากตอบ "ใช่" มากกว่า 3 ข้อขึ้นไป เราแนะนำให้ท่านพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
คุณเคยรู้สึกว่าต้องเล่นพนันด้วยเงินมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ได้ความตื่นเต้นเท่าเดิมหรือไม่?
คุณเคยโกหกคนในครอบครัวหรือคนสำคัญเกี่ยวกับเงินที่ใช้ไปกับการพนันหรือไม่?
คุณเคยพยายามหยุดเล่นพนันแต่ทำไม่ได้ แม้ว่าจะตั้งใจไว้แล้วหรือไม่?
คุณเคยกู้เงิน ขายของ หรือขอยืมเงินเพื่อนำมาใช้เล่นพนันหรือจ่ายหนี้จากการพนันหรือไม่?
คุณรู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย หรือเครียดเมื่อไม่ได้เล่นพนันตามที่ต้องการหรือไม่?
การพนันทำให้คุณละเลยงาน การเรียน หรือหน้าที่ความรับผิดชอบในชีวิตประจำวันหรือไม่?
คุณเคยกลับมาเล่นพนันเพื่อพยายาม "เอาคืน" หลังจากสูญเสียเงินในครั้งก่อนหรือไม่?
แบบประเมินนี้อ้างอิงจากเกณฑ์ของ Gamblers Anonymous (GA) และ DSM-5 ผลลัพธ์นี้ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากมีข้อกังวล โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยตรง หรือโทรสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323
แหล่งช่วยเหลือ สำหรับผู้มีปัญหา
หากท่านหรือคนที่ท่านรักกำลังเผชิญกับปัญหาจากการพนัน มีหน่วยงานและบริการในประเทศไทยที่พร้อมให้ความช่วยเหลืออย่างเป็นความลับ
สายด่วนกรมสุขภาพจิต — 1323
บริการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตตลอด 24 ชั่วโมง โดยนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สายด่วนกรมสุขภาพจิต — 02-149-5555
สำหรับการปรึกษาและส่งต่อผู้ป่วยเข้ารับการบำบัด ทั้งผู้ป่วยนอกและผู้ป่วยใน
ศูนย์บำบัดการติดสุราและสารเสพติด (บสต.)
มีสาขาทั่วประเทศในโรงพยาบาลจิตเวชทุกเขต ให้บริการรักษาและบำบัดการติดพฤติกรรม รวมถึงการติดการพนัน
กลุ่ม Gamblers Anonymous ประเทศไทย
กลุ่มสนับสนุนโดยผู้มีประสบการณ์ตรง ประชุมสม่ำเสมอในกรุงเทพฯ เชียงใหม่ และเมืองใหญ่ทั่วประเทศ
โรงพยาบาลจิตเวชในพื้นที่
สำหรับผู้ที่ต้องการเข้ารับการบำบัดอย่างจริงจัง สามารถติดต่อโรงพยาบาลจิตเวชใกล้บ้านทั้งในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด
ทีมสนับสนุน m98f1 — [email protected]
ทีมงานของเราพร้อมช่วยท่านเปิดใช้งานเครื่องมือควบคุม ระงับบัญชีชั่วคราว หรือส่งต่อข้อมูลหน่วยงานช่วยเหลือในพื้นที่
เราอยู่เคียงข้างท่าน เสมอ
การพนันอย่างมีความรับผิดชอบไม่ใช่แค่นโยบาย แต่คือพันธสัญญาของ m98f1 ต่อผู้เล่นทุกคน หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม ดูข้อกำหนดการใช้งาน หรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา ท่านสามารถเข้าถึงข้อมูลได้จากหน้าต่าง ๆ ด้านล่างนี้